Det ska du få ett svar på längre ner i den här artikeln, men först om stora bekymmer på arbetsmarknaden. Den psykiska ohälsan ökar. Och ökar. Vad kan det bero på?

En stor orsak är att många har en prestationsbaserad självkänsla, dvs man är sina prestationer. Man måste vara duktig. Helst lika duktig, som alla andra. Det kommer man aldrig att lyckas med. Det är nämligen omöjligt, om du tänker efter t ex är du med 20 andra i ett rum, så kan du omöjligen vara lika duktig, som alla  de nitton andra…

En tid hade jag det som mål. Att man liksom maxar. Det lät bra… Nu är jag 79, men föredrar formatet 7.9;-) Min målbild är nu förändrad – mera vettig, tycker jag……

När jag blev 70, så var jag försiktig med att prata om min ålder. Jag tänkte att då finns risken att en del skippar mig, så jag inte kan fortsätta att driva min verksamhet… Efter ett tag tyckte jag att det var fegt, så jag började säga 7-0. Det låter liksom vassare. När det hade gått några veckor, så sa en yngre konsultkollega: – Du Rolf är fan inte 7–0. Du är 7 punkt 0. Det tyckte jag var mycket bättre, så jag anammade det. Nu har jag vidareutvecklat det… Det innebär nu att mina två uppriktiga söner avgör årligen om jag får uppgradera…

Bubbelhoppning är ett av de ord som finns med på listan över svenska nyord 2023. Begreppet innebär att medvetet byta miljö för att komma ur sin egen ”bubbla” och på så sätt få nya perspektiv och kunskaper. Bubble-jumping myntades av den amerikanska ingenjören Max Hawkins som reagerade på att datorprogram, baserat på tidigare erfarenheter, kunde förutsäga var han skulle befinna sig, vilka han skulle träffa och vad han skulle göra under en dag.

När jag fyllde 70 år var det första gången i mitt liv som jag tvekade att berätta min ålder. I mitt huvud var jag rädd att jag skulle definieras som gammal och värdelös... Efter ett tag, eftersom jag är en otroligt positiv person, sa jag till mig själv: Jag är 7 - 0.

Men om man är deprimerad vad gör man då? Försök ihärdigt med att skaffa dig hopp. Se till att bli utvilad. Gör det du tycker kul. Träffa inspirerande människor. Gör sådant som du vet andra uppskattar... Och liknande...